Fitness & Ausdauer

Fitness & Ausdauer

Im Karate nimmt die eigene körperliche Fitness und Kondition einen recht hohen Stellenwert ein. Durch regelmäßiges Training werden Beweglichkeit, Schnellkraft, Belastbarkeit und Reaktionsfähigkeit aufgebaut.Karate ist mittlerweile auch als gesundheitsfördernder Sport anerkannt.

Dieses Ganzkörpertraining kann eine Gewichtsreduzierung unterstützen, Fett und Stress abbauen sowie das Herz-Kreislaufsystem stärken. Zudem bietet Karate eine ideale Möglichkeit, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu erlangen – denn in einem gesunden Körper steckt auch ein gesunder Geist.